最近、自分の中で流行っているのが「グリーンスムージー」
色々なダイエットをしてきたけれど、今のところ時分の体に合っている気がするかも。
朝食＆昼食をグリーンスムージーにして夕飯は普通に食べています。
夫は朝からグリーンスムージーにするとお腹が緩くなってしまうみたい。
でも、私は体が楽になった感じ。
元々、朝食は食べないか軽く食べる程度だったので、今までよりカロリー的には摂取していると思う。
でも、コップ一杯のグリーンスムージーを２時間位かけてゆっくり飲んでいると
空腹感もなく、それでいて体が軽いのです！（固形物じゃないから体への負担も軽いのかしら？？）
昼食もグリーンスムージーにして、夕方どうしてもお腹がすく場合は
スープ飲んだりして必ずしもグリーンスムージーだけって訳ではないです。。
だって、お腹空いてイライラするのも良くないじゃない？？
で、体に変化があったかと言うと、２週間で体重が２kg減りました。
でも生理挟んでいたからそのせいもあるかも。
あと、むくみが減って、朝の目覚めが多少良くなった気がします。
実は今まで、フルーツって苦手でした。
どうも甘酸っぱいのが苦手で、避けていたくらいです。
でも不思議な事に、グリーンスムージーを飲むようになって、
フルーツ単品も美味しいと感じる様になってきました。
これは不思議だわ〜
しかも、徐々にグリーン率を増やしたくなってきたし。
基本は野菜４：フルーツ６の比率にしているのだけど、
グリーンが足りない！！って思って来た今日この頃。
しばらく、続けてみようと思います♪
